ienāktPārtrauc neveselīgas attiecības ar ēdienu un nomet līdz 7kg liekā svara – uz visiem laikiem!
“Pārvērtību Maratons” ir 14 dienu autoprogramma, kas apvieno tievēšanas psiholoģiju ar gardu un efektīvu uzturu, lai Tu nomestu līdz 7 kg liekā svara un justos fantastiski savā ķermenī!
Piesakos
2/3 no cilvēkiem dzīvo toksiskās attiecībās ar ēdienu!
“Nejaušā” pārēšanās katru otro ēdienreizi
Regulāra vēlme našķoties vai iedzert kautko garšīgu
Pārlieku taukainie un pārsaldinātie ēdieni
Tās visas nav nejaušības, jo 90% gadījumu tas notiek tieši nepatīkamo emociju brīžos.
Patiesais cēlonis Tavai figūrai un mūžīgajam nogurumam slēpjās prātā un psihē, kura nepatīkamos brīžos meklē patvērumu un “apēd tās emocijas.”
Šī emocionālā ēšana ir ieradums, ko apgūvām agrā bērnībā. Ja mēs neiemācamies šo programmu nomainīt, tad neviena diēta vai treniņš mums nekad nepalīdzēs iegūt noturīgas pārmaiņas.
Tieši tāpēc “Pārvērtību Maratonu” ir mans 2024. gada populārākais transformācijas projekts.
Tā laikā es iemācu pārtraukt šīs toksiskās attiecības ar ēdienu, kā rezultātā dāmas ne tikai pieredz noturīgas vizuālas pārmaiņas, bet iegūst arī neticamu pārliecību un enerģiju visās dzīves jomās!
Jo BEIDZOT tu redzi, ka Tu to vari.
Es neesmu “gudrais lektors no malas.” Patiesībā sāku no daudz sliktākas situācijas nekā Tu…
Vairāk kā 12 gadus es dzīvoju prātā, kurš nepārtraukti kritizēja un mans patvērums vienmēr bija ēdiens. Visas problēmas un nepatīkamās emocijas es apēdu ar kaut ko garšīgu.
Pat tad, kad gribēju no tā visa atbrīvoties un beidzot iesākt jaunu dzīvi – NEVIENA diēta man nepalīdzēja to izdarīt. (un es izmēģināju daudz)
Līdz es izlēmu iet mācīties uzturu padziļināti un apguvu tādu zinātni kā “tievēšanas psiholoģija.”
Un tici vai nē, bet man beidzot izdevās sasniegt krutus rezultātus. (kas turās jau gadiem)
Tā atslēga patiešām slēpjās mūsu prātā, nevis šķīvī. Atrisinot šīs neveselīgās attiecības Tu netikai iegūsi vizuālas pārmaiņas, bet no sirds beidzot redzēsi – KA TU TO VARI!
Iepazīsties ar “Pārvērtību maratonu”
Online kurss
“Pārvērtību maratons”
2 nedēļās iemācies, kā pārtraukt neveselīgas attiecības ar ēdienu un aizstāt izmantot ēdienu kā spēka avotu, lai iegūtu noturīgas pārmaiņas savā ķermenī!
ESMU GATAVA sāktKā mainīsies Tava dzīve pēc “Pārvērtību Maratona”?
Pievienojoties “Pārvērtību Maratonam”, Tu saņemsi:
Audio lekcijas par uzturu un veselību
Klausies sev ērtā laikā un vietā – šīs lekcijas palīdzēs Tev beidzot nokāpt no nebeidzamo diētu karuseļa un izprast, kā uzturs var kļūt par Tavu superdegvielu, nevis ienaidnieku.
Individuāli pielāgotu ēdienkarti
Tu saņemsi uztura plānu ar personalizētu kaloriju deficītu, kā arī idejas, kā integrēt savus mīļākos ēdienus tā, lai svara zaudēšana notiek ar prieku – nevis caur atteikšanos.
Atbalstu slēgtā grupā (grupas maratona laikā)
Tu nebūsi viena – mēs ejam šo ceļu kopā. Grupa palīdzēs saglabāt motivāciju, dalīties ar izaicinājumiem un saņemt iedvesmu ikdienā.
7 praktiskus ceļvežus
Bez mulsinošas informācijas no Google – Tu saņemsi konkrētus, viegli saprotamus ceļvežus par:
• Cukura atkarību
• Produktu etiķetēm
• Veselīga uztura šķīvja principu
• Eļļas izvēli
• Uzglabāšanu, traukiem un daudz ko citu
Paraugus un tabulas progresam
Lai Tu redzētu savu attīstību un justos pārliecināta, ka esi uz pareizā ceļa – bez haosa galvā.
Zanes personīgo atbalstu (VIP tarifā)
Ja izvēlēsies VIP – Tu saņemsi manu tiešu atbalstu visos jautājumos, izaicinājumos un neskaidrībās. Tu varēsi saņemt profesionālu padomu, kad vien tas būs nepieciešams – un nejusties apjukusi.
Ekskluzīvi Bonusi:
2 video lekcijas no stilistes Jeļenas Veļičko
Video lekcija un rīta rosmes komplekss no fizioterapeites elīzas auziņas (iekļauts vip tarifā)
Video lekcija un pamācība no sejas fitnesa treneres Tatjanas Pučinskas (iekļauts vip tarifā)
Video lekcija no Sejas un ķermeņa estētikas speciālistes Ineses Kampānes
Tavu Pārvērtību maratona programma:
Soli pa solim uz Tavu jauno “es” un kvalitatīvāku dzīvi
Iegūsi motivāciju un izpratni par to, kas tevi sagaida un kas traucējis līdz šim. Izpratīsi kā strādāt ar ēdienkarti un pielāgot to savai ikdienai, kā arī kādā veidā vari integrēt ēdienkartē sev iemīļotos ēdienus.
Uzzināsi, kas ir bāzes vielmaiņa, kādai jābūt normālai vielmaiņas darbībai, kas ietekmē vielmaiņu, ko nozīmē normāls svara kritums, kas ir makroelemeti, kāpēc mums tie ir nepieciešami utt.
Iegūsi izpratni par to, kas ir cukura atkarība, kāpēc tā rodas, ar ko ir bīstams palielināts cukura daudzums organismā un kā cīnīties ar saldāko no atkarībām. Veiksi cukura atkarības testu, lai saprastu, vai Tev ir un atkarība un kāda tipa!
Uzzināsi, kādas eļļas labāk izvēlēties, kāpēc nepareizi izvēlēta eļļa var kaitēt veselībai, kam jāpievērš uzmanība, izvēloties eļļu, kā arī kā pareizi uzglabāt produktus.
Izpratīsi, kāpēc esi tur, kur tagad esi, kādi ir tava liekā svara iemesli, kāpēc iepriekš nav sanācis vai, kāpēc esi atgriezusies atkal pie “kārtējās” tievēšanas. Tikai šoreiz būs citādāk. Mēs atradīsim iemeslus, pildīsim psiholoģiskos uzdevumus, lai vairs nekad neatgrieztos sākumpunktā.
Uzzināsi, kas ir funkcionālā pārtika, vai tas ir mārketinga triks, vai tomēr efektīvs veids. Šajā sadaļā parunāsim arī par emocijām un ēdienu.
Kursa laikā mēs iemācīsimies, kā svinēt svētkus, nenodarot pāri sev, bet turpinot baudīt, gan garšīgus ēdienus, gan arī dzērienus. Iemācīsimies, kā lasīt etiķetes un to, kam ētiķetēs būtu jāpievērš uzmanība, izvēloties produktus.
Iegūsi zināšanas par dažādiem ēdiena uzskaites veidiem, lai ikdienā vari ievērot pareizus ēšanas principus sev ērtā veidā.
Uzzināsi, kas ir PLATO efekts, ko nozīmē pareiza ēšana, kāpēc jāatrod laiks fiziskām aktivitātēm un to, kā miegs ietekmē ne tikai mūsu pašsajūtu, bet arī tievēšanas procesu.
Iegūsi izpratni un motivāciju par to, kā dzīvot pēc tam, kad maratons būs beidzies, ko darīt, lai svars neatgrieztos un kā tikt galā situācijās, ja tomēr kāds kilograms atnāk atpakaļ.
Papildus BONUSI, piesakoties VIP tarifam
Ceļvedi “Vingrinājumi zarnu trakta darbības uzlabošanai”
Tie būs konkrētu vingrojumu apraksti un rīcība soli pa solim, lai tu uzlabotu savu dzīves kvalitāti, palīdzot savai vēdera darbībai.
Ceļvedi “Garšvielas kā zāles”
Tu izpratīsi cik patiesībā daudz ārstniecisku īpašību ir garšvielām un kā tās vari ieviest savā ikdienā.
Ceļvedi “Miega normalizācijas protokols”
Uzzināsi ar kādiem konkrētiem soļiem vari uzlabot sava miega kvalitāti.
Šis maratons būs Tev, ja:
Online kurss “Pārvērtību maratons”
Tuvākais grupas maratons startēs 30. jūnijā
Līdz projekta sākumam atlikušas:
Bāzes tarifs
KURSA VĒRTĪBA 360EUR
Iekļauts
- Audio lekcijas
- Tev pielāgotaēdienkarte
- Vieslektoru lekcijas
(2 lekcijas no stilistes Jeļenas Veličko, lekcija no kosmetoloģes Ineses Kampānes.) - 7 ceļveži
- Kopējais projekta dalībnieču grupas čats
agrā putniņa cena
60 eur 80 eur
VIP tarifs
KURSA VĒRTĪBA 660EUR
Iekļauts
- Audio lekcijas
- Tev pielāgota ēdienkarte
- Visas vieslektoru lekcijas
- 7 ceļveži
- VIP Q&A čats ar Zani
- Kopējais projekta dalībnieču grupas čats
Papildus vieslektoru lekcijas un meistarklases
Ceļvedis “Garšvielas kā zāles”
Ceļvedis “Vingrinājumi zarnu trakta darbības uzlabošanai”
Ceļvedis “Miega normalizācijas protokols”
agrā putniņa cena
120 eur
160 eur
Neder neviens no sākuma datumiem?
Piedāvāju iespēju iziet programmu individuāli Tev vēlamā laikā!
MAN TAS INTERESĒ
Mana garantija Tev
Pēdējo 6 gadu laikā esmu palīdzējusi teju 3000 sievietēm būt labākā formā ar veselīga uztura palīdzību un es esmu pārliecināta, ka varēšu palīdzēt arī tev.
Visas dāmas, kuras dara un ievēro manus ieteikumus vismaz uz 80%, sasniedz lieliskus rezultātus gan izskata ziņā, gan piedzīvo iekšējas pāmaiņas, mainot izpratni par to, cik daudz bonusu Tev var dot veselīgs uzturs.
Ko viņas saka?
Atsauksmes no klientēm
Ko viņas saka?
Atsauksmes no klientēm
Paldies par šo pārvērtību maratonu. Esmu iemācījusies ēst un gatavot sabalansēti, mīlēt sevi un ar cieņu izturēties pret savu ķermeni. Esmu zaudējusi 7kg divu nedēļu laikā un uzlabojusi attiecības ar savu otro pusīti.
Es nekad nebiju iedomājusies, ka tik vienkārši un garšīgi var mest nost liekos kilogramus. Un kas ir pats svarīgākais, maratons man ļāva saprast, kāpēc esmu tur kur es esmu. Un ziniet? Jau maratona laikā mana dzīve un attieksme pret sevi, dzīvi un lietām, kas notiek man apkārt ir mainījusies.
Paldies par doto iespēju mainīt savu domāšanu. Izrādās, ka stāsts nemaz nebija par tiem dažiem kilogramiem.
Iepazīsimies…
Mani sauc Zane Salmane
Es esmu sertificēts veselības un uztura koučs, un MANA MISIJA IR:
palīdzēt aizņemtām, ambiciozām sievietēm atgūt skaistumu, jaudu un veselību.
Es ļoti labi zinu, cik grūti ir noticēt sev un mainīt ieradumus un domāšanu – arī es pati 12 gadus meklēju savu unikālo pieeju dzīvei, kas man palīdz augt, dod vēlamos rezultātus, bet neatņem dzīves garšu.
Esmu izmēģinājusi visas iespējamās diētas un pieejas, taču rezultāti bija īslaicīgi, un es jutos izmisusi un bezspēcīga.
2018. gadā, apgūstot uztura pamatus, es sapratu – teorētiskas zināšanas nav pietiekamas.
Ilgtermiņa pārmaiņas sākas tikai
tad, kad izproti dziļāko veselības būtību –
ne tikai to, ko ēd, bet arī kā domā,
kā jūties, kā dzīvo.
Es esmu par visaptverošu, preventīvu pieeju, kur veselība ir lielākā vērtība un galvenā valūta ceļā uz pārticību.
Pēdējo 6 gadu laikā esmu palīdzējusi vairāk nekā 3000 sievietēm transformēt savu izskatu, pašsajūtu un pārliecību, pateicoties visaptverošai izglītībai, pieredzei un lielai mīlestībai pret to, ko es daru.
Izglītība: Health & Nutrition Life coach, Sleep, stress management, and recovery couching, Integrative Nutrition, Detox, Psychological peculiarities on the customer who is on a diet u.c. Šobrīd aizraujos ar Anti – Aging, studēju Biohakingu un dzīvesveida pielāgošanu sievietes ciklam.
Ko viņas saka?
Pat vairākus mēnešus pēc projekta svars turpina krist. Esmu zaudējusi vairak nekā 15kg. Esmu kļuvusi daudz enerģiskāka un pārliecinātāka. Esmu mainījusi ikdienas ieradumus, vairāk novērtēju un cienu sevi. Paldies par manu jauno “ES”.
Cik ilgi tu vari turpināt kā līdz šim?
Uzturs ir liela daļa no mūsu ikdienas. Tu vari to iemācīties izmantot savā labā, lai tas dotu tev enerģiju un palīdzētu būt labākā formā. Tāpat tu vari to izmantot pret sevi.
Cik dārgi tev maksā konstantās diētas, ierobežojumi un sevis mocīšana?
Tu pazaudē tik daudz enerģijas nedodot savam ķermenim īsto degvielu un sodot sevi par to, ka atkal tev neizdodas pieturēties pie labās formas.
Tu pazaudē tik daudz naudas pērkot jaunākos uztura bagātinātājus un diētu plānus, ko redzi internetā, cerot, ka tie maģiski atrisinās visas tavas problēmas.
Palīdzot tik daudzām sievietēm sakārtot viņu uzturu, es noteikti tev varu teikt, ka tu neesi vienīgā, kas ar šo cīnās.
Tieši tāpēc es izveidoju šo Maratonu. Tas ir veidots tā, lai tev būtu viss nepieciešamais, lai tu ne tikai iegūtu savu labāko formu un enerģiju tagad, bet varētu to darīt visa mūža garumā.
Ko viņas saka?
Milzīgs paldies par šo piedzīvojumu. Ja es teiktu, ka man tas bija ļoti viegli, es melotu, bet Tu ar saviem vārdiem, lekcijām un enerģiju spēji iedvesmot nepadoties. Kā jau visas, arī es esmu pārsteigta, ka garšīgi un daudz ēdot var arī tievēt. Pateicoties Tev, es veselīgu ēšanu ieraudzīju pavisam citādāku. Šis projekts noteikti ir devis ļoti daudz ieguvumu. Maratonā iesākto noteikti turpināšu.
Biežāk uzdotie jautājumi
Bāzes tarifam lekcijas būs pieejamas 2 nedēļas pēc maratona beigām. VIP tarifam lekcijas būs pieejamas 1 gadu. PDF materiāli Tev paliks uz visu mūžu.
Katram ir savs kabinets un individuālā piekļuve. Komuniākcija ar mani un grupu notiek Telegram čatā.
Visas lekcijas ir audio un video formātā. Klausīties varēsi jebkurā sev ērtā laikā un vietā.
Mums katram ir savs kaloriju budžets, tādēļ arī ēdienkarte katram tiks nosūtīta ar individuāli aprēķinātu kaloriju budžetu.
Jā. Ēdienkartes dienas varēs gan mainīt vietām, gan atkārtot divas dienas pēc kārtas. Šī kursa ēdienkartes ir viegli pielāgojamas ikdienas lietošanai un garšu kārpiņām.
Nē, bada un izsalkuma sajūtas nebūs. Piedāvāšu uzkodu sarakstu, ja rodas vēlme apēst kaut ko papildus.
Bāzes tarifā atgriezeniskās saites nebūs, taču VIP tarifā noteikti būs.
Jā, kursu var iegādāties, veicot apmaksu tepat mājas lapā.
Mans vēlējums Tev
Ja tu esi tikusi līdz šejienei, es ticu, ka Tev ir svarīga gan tava veselība, gan tas, kā tu izskaties, bet iespējams Tev ir bail, ka tev neizdosies.
Bail, ka šī būs kārtējā lieta, ko izmēģināsi un beigās atgriezīsies pie tā, ka tev laikam nav lemts justies labi par sevi un savu ķermeni.
Es gribu Tev teikt, ka tas ir pilnībā normāli.
Gandrīz visas manas klientes ierodoties pie manis dalās līdzīgā pieredzē. Viņas gandrīz visas ir gājušas cauri šim apburtajam konstanto diētu un pārmetumu ciklam.
Tieši tāpēc es izveidoju šo maratonu.
Lai tu beidzot tiktu ārā no sevis mocīšanas un beidzot redzētu rezultātus.
Es no sirds zinu, ka to var izdarīt ikviena.
Tāpēc, ja vēlies iemācies uzturēt sevi labākajā formā veselīgi, bez drastiskām diētām, tiekamies Tavu Pārvērtību maratonā.
Gribu pieteikties