ienāktEsi sevis labākā versija
Holistiska pieeja tavai fiziskajai un mentālajai veselībai, lai tev būtu vairāk enerģijas un pārliecības tavā ikdienā.
Man šo vajag
Vairāk enerģijas
Lielāka pārliecība par sevi
Labāka
veselība
Iespējams tu šobrīd jūti, ka neesi savā labākajā formā ne fiziski, ne emocionāli.
Varbūt esi jau izmēģinājusi neskaitāmas diētas un ieteikumus, kas tev ne tikai nepalīdzēja, bet vēl vairāk novilka tavu pārliecību lejā.
Tu noteikti neesi vienīgā. Tik daudz sieviešu cieš no neveselīgiem ēšanas paradumiem, emocionālās ēšanas un neticības saviem spēkiem. Tu iespējams pazīsti to iekšējo balsi, kas tev saka “tu to nevari”, “tu neesi pietiekoši laba” vai “kādai citai sanāk labāk”.
Es zinu, ka ikviena sieviete var pieklusināt šīs domas un nomainīt tās uz “tu vari visu, ko vēlies”.
Iztēlojies, ko tu varētu izdarīt, ja tu būtu savā labākajā formā un justos enerģiska un pārliecināta par sevi.
Es zinu, ka katra sieviete to var! Viss, kas tev ir nepieciešams ir skaidrs mērķis, plāns kā to sasniegt un īstais atbalsts pa ceļam.
Kā varu tev palīdzēt?
Izvēlies sev atbilstošāko risinājumu
Uztura ceļveži
Ja vēlies darīt patstāvīgi, tad tev noderēs mani veidotie ceļveži. Tie palīdzēs tev neapmaldīties uztura džungļos, lai tev būtu labāk veselība un vairāk enerģijas un Tu sasniegtu savu mērķi (tievēšana, svara uzturēšna u.c.)
Uzzināt vairāk
Grupu projekti
Ar maratonu palīdzību tu varēsi ātri tikt pie veselīga un sabalansēta uztura. Tu iegūsi gan nepieciešamās zināšanas par uzturu, fizisko un mentālo veselību, kā arī gan manu gan komandas biedru atbalstu.
Uzzināt vairāk
Online vebināri
Iegūsti zināšanas, kas palīdzēs tev transformēt tavu veselību no pašiem pamatiem. Katrā vebinārā tu uzzināsi, kā plānot savu uzturu un rūpēties par savu mentālo veselību un arī par citām svarīgām tēmām, kuras uzlabos tavu ikdienu.
Uzzināt vairāk
1:1 darbs ar mani
Šis būs tev, ja vēlies individuālāku pieeju savā ceļā uz tavu labāko formu. Es došu tev nepieciešamās zināšanas, motivāciju un vadīšu tevi procesā.
Uzzināt vairākKo viņas saka?
Atsauksmes no klientēm
Es beidzot esmu atradusi īsto atslēgu, kā sadzīvot ar ēdienu. Esmu tik laimīga, ka pieteicos Zanes maratonam. Nedomāju, ka būs tik daudz vērtīgas informācijas.
Pat vairāki mēneši pēc projekta svars turpina krist. Kopsummā esmu zaudējusi vairāk nekā 10kg. Esmu iemācījusies arī analizēt, kāpēc ēdu stresa laikā.
Goda vārds nesaprotu, kā var tik daudz, gardi ēst un tievēt. Visu laiku domāju, jo mazāk ēd, jo labāk. Izrādās viss ir otrādi!
Iepazīsimies…
Mani sauc Zane
Es esmu Zane Salmane, sertificēts veselības un uztura koučs, palīdzu aizņemtām un ambiciozām sievietēm atgūt skaistumu, jaudu un veselību.
Es zinu, ka noticēt sev, mainīt ieradumus un domāšanu nav viegli, jo es pati 12 gadus meklēju savu unikālo pieeju, kas kalpo tieši man, dod vēlamos rezultātus, bet neatņem dzīves garšu. Manas veselības un jaudas apzināšana sākās caur uztura prizmu, biju izmēģinājusi visas iespējamās diētas un metodes, taču nekas līdz galam tā arī nestrādāja. Un es jutos izmisusi un bezspēcīga.
2018. gadā es pirmo reizi izmācījos par uzturu, itkā teorētiski viss bija skaidrs, taču kaut kā pietrūka!
Viss nāca ar piespiešanos un grūtumu – es tā negribēju.
Un tikai brīdī, kad es sapratu, ka teorētiskas zināšanas ir aisberga redzamā daļa un viss ir daudz dziļāk, tikai tad, es patiesi spēju izmainīt savu dzīvi iegūstot ilgtermiņa rezultātus, kas maina ne tikai izskatu, bet visu dzīvi.
Es nemitīgi papildinu zināšanas dažādās pasaules valstīs.
Esmu PAR preventīvu, visaptverošu pieeju cilvēka veselībai un
ticu, ka veselība tā ir un būs dārgākā valūta pasaule – tā ir arī biļete uz pārticību.
Pēdējo 6 gadu laikā esmu palīdzējusi vairāk kā 3000 sievietēm atgūt savu skaistumu, veselību, jaudu un pārliecību, pateicoties visaptverošai izglītībai, pieredzei un lielai mīlestībai pret to ko es daru.
Izglītība: Health & Nutrition Life coach, Sleep, stress management, and recovery couching, Integrative Nutrition, Detox, Psychological peculiarities on the customer who is on a diet u.c. Šobrīd aizraujos ar Anti – Aging, studēju Biohakingu un dzīvesveida pielāgošanu sievietes ciklam.
Ko viņas saka?
Atsauksmes no klientēm
Tu esi visforšākā maratona vadītāja! No tevis var gūt tik daudz informācijas, iedvesmas, uzmundrinājumu….nekad neko līdzīgu neesmu tev redzējusi. Paldies tev milzīgs par šo bezgala vajadzīgo darbu, ko dari 👌❤️
Zaņuk..tu esi ģēnījs…paldies par katru vārdu ko saki…tas ir kā naglai uz galvas. Elementāras lietas, piemēram, par ceļu kuru ejam-daram katru dienu, ja neko nemainīsim,nekas nemainīsies.Es esmu iedvesmas pilna ko mainīt savā dzīvē, un grūdiens nāk pateicoties taviem vārdiem. Un es te nerunāju par tievēšanu…tas arī protams…bet par savu karjeru 🫶 Bučas tev! Paldies ka esi un ka dalies!
Tavs bezmaksas ceļvedis eļļu pasaulē
Uzzini, kuras eļļas ir piemērotākās dažādu ēdienu pagatavošanai un kuras ir vērtīgākās eļļas tavas veselības uzlabošanai.
Papildus savā e-pastā saņemsi dažādus tips and tricks, receptes un īpašos piedāvājumus, kas palīdzēs Tev iegūt labāku veselību un vairāk enerģijas.