ienāktUztura un tievēšanas plāns “CLEAN EAT”
Šis uztura plāns darbojas kā konstruktors, lai to var sev pielāgot katrs. Vieglas, ātri pagatavojamas receptes ķermeņa attīrīšanai un svara zaudēšanai
Iegādāties
Neesi apmierināta ar savu svaru un enerģijas līmeni?
Esi apņēmusies notievēt un būt savā labākajā formā, bet nezini, no kura gala ķerties klāt?
Internetā pieejamā informācija, padomi, receptes tev rada vairāk apjukumu nekā skaidrību?
Lai notievētu veselīgi, nemētājoties no diētas uz diētu, tev ir nepieciešams skaidrs plāns pēc kura vadīties. Tā tev nebūs jālauž galva, vai visu dari pareizi un tu sasniegsi gaidīto rezultātu.
Iegūsti savu pastāvīgo uztura plānu “Clean Eat”
Iegādājoties programmu Tu:
Ko viņas saka?
Atsauksmes no klientēm
Biju projektā “ReBorn”, un uzreiz pēc tā sāku šo “Clean Eat”. Sajūtas ir superīgas, cukura rādītāji ir nokritušies, ārsts lepns par mani. Un es laimīga! Un nu jau man ir par 1 izmēru mazāk.
Paldies, Zane. Ļoti patīk ēdienkarte, jo ir super vienkārša un tai pat laikā ir garšīgi. Man ļoti patīk, ka pati varu regulēt tagad savu kcal budžetu. Šobrīd visa ģimene tīrās ar šo ēdienkarti.
Šobrīd ēdienkarti lietoju jau nedēļu un esmu sajūsmā, tik gardi, bet tik vienkārši viss pagatavojams. Un man ļoti patīk, ka ir 3 ēdienreizes. Apkārtmēri kūst.
Uztura plānā ir iekļauts:
Iegādājies programmu, veic apmaksu
Savā e-pastā saņem PDF materiālu
patstāvīgi strādā pēc tā un saņem lieliskus rezultātus
Daži piemēri no ēdienkartes
Ēdienkarte ir izstrādāta 14 dienām. Tajā ir vairāk kā 30 veselīgas, garšīgas un viegli pagatavojamas receptes. Ēdienkarti var lietot cik ilgi vien vēlies. Šī uztura priekšrocība – Tu gandrīz vienmēr gatavo ēdienu vairākām reizēm, līdz ar to būs mazāk jāpavada laiks virtuvē..
brokastis
- Vārītas olas ar lašmaizīti un avokado;
- Biezpiena plācenīši;
- Liellopa gaļas salāti;
- Auzu pārslu pankūka ar krēmsieru;
- Tofu salāti;
- Tunča salāti;
- U.c.
pusdienas
- Tītara fileja ar bulguru un grieķu salātiem;
- Tomātu krēmzupa;
- Vinigrets;
- Tītara kotletes ar griķiem;
- Cepts jūras asaris ar kartupeļiem;
- U.c.
vakariņas
- Garneļu salāti;
- Salāti ar ceptiem kabačiem;
- Dārzeņu sautējums;
- Biešu zupa;
- U.c.
Manis izstrādātie uztura plāni — NAV diēta
Tas ir veselīgs, sabalansēts uzturs!
Pateicoties programmas pamatprincipiem, ievērojami tiek uzlabota vielmaiņa un zaudētais svars neatgriežas. Ēdieni ir vienkārši pagatavojami, sabalansēti, garšīgi un tos labprāt ēd visa ģimene. Arī bērni no viena gada vecuma.
Programma “Clean Eat”
Iegādājies pastāvīgo veselīga uztura un tievēšanas programmu vienu reizi, izmanto visu dzīvi.
cena:
Ko viņas saka?
Sveikas! Šodien ir beidzies ReBorn projektiņš. Rezultāti ir labi, -2,2kg un 10c,. Nemaz nebija tik grūti. Šodien pamostoties sapratu, ka gribu turpināt iesākto, jo bišku vēl gribētu dabūt nost svaru. Tapēc iegādājos Clean Eat ēdienkarti. Lai Jums visām izdodas, jaukas brivdienas!
Iepazīsimies…
Mani sauc Zane Salmane
Es esmu sertificēts veselības un uztura koučs, un MANA MISIJA IR:
palīdzēt aizņemtām, ambiciozām sievietēm atgūt skaistumu, jaudu un veselību.
Es ļoti labi zinu, cik grūti ir noticēt sev un mainīt ieradumus un domāšanu – arī es pati 12 gadus meklēju savu unikālo pieeju dzīvei, kas man palīdz augt, dod vēlamos rezultātus, bet neatņem dzīves garšu.
Esmu izmēģinājusi visas iespējamās diētas un pieejas, taču rezultāti bija īslaicīgi, un es jutos izmisusi un bezspēcīga.
2018. gadā, apgūstot uztura pamatus, es sapratu – teorētiskas zināšanas nav pietiekamas.
Ilgtermiņa pārmaiņas sākas tikai
tad, kad izproti dziļāko veselības būtību –
ne tikai to, ko ēd, bet arī kā domā,
kā jūties, kā dzīvo.
Es esmu par visaptverošu, preventīvu pieeju, kur veselība ir lielākā vērtība un galvenā valūta ceļā uz pārticību.
Pēdējo 6 gadu laikā esmu palīdzējusi vairāk nekā 3000 sievietēm transformēt savu izskatu, pašsajūtu un pārliecību, pateicoties visaptverošai izglītībai, pieredzei un lielai mīlestībai pret to, ko es daru.
Izglītība: Health & Nutrition Life coach, Sleep, stress management, and recovery couching, Integrative Nutrition, Detox, Psychological peculiarities on the customer who is on a diet u.c. Šobrīd aizraujos ar Anti – Aging, studēju Biohakingu un dzīvesveida pielāgošanu sievietes ciklam.
Biežāk uzdotie jautājumi
Apmaksu var veikt tepat mājaslapā, izmantojot jebkuru maksājumu karti.
Jā, ēdieni der visiem, arī mazuļiem no 1 gada vecuma.
Nē, tikai “normāls ēdiens”, kuru var iegādāties jebkurā pārtikas veikalā.
Nē, turklāt Tu vari mainīt produktus vietām un ņemt tos, kas Tev jau ir mājās vai kam šobrīd veikalā ir atlaide.
Jā, uztura plānā ir iekļauts aizvietojamo produktu saraksts.
Minimāls, visas receptes ir veidotas, lai tās būtu viegli un ātri pagatavojamas, turklāt, Tu drīksti gatavot arī vairākām dienām uz priekšu.
Jā, iegādājies vienu reizi, izmantot vari visu dzīvi, miksējot kopā dažādas dienas un aizvietojot produkltus.
Šajā reizē Tev tiks iedota formula, un pati/s varēsi aprēķināt savu budžetu un pielāgot ēdienkartei. Šī ēdienkarte ir kā konstruktors.
Šī ir patstāvīgā programma. Atgriezeniskā saite ir Maratonos un individuālajās konsultācijās.